Latince Adı: (CAREX ARENARIA) (Kındıra, Nemse saparnası)
İÇİNDEKİLER: Saponin Tanen •Nişasta •Uçan yağ Glikozid Silisik asid •Reçine
YAN TESİRİ: Normal şartlarda herhangi bir yan tesiri yoktur.
ŞİFASI:
1) İltihap kurutucu Ayak otu kaynatılıp balla tatlandır kırılıp içilirse mide, bağırsak, böbrek iltihaplarını kurutur.
2) Deri hastalığı Ayak otu, civan perçemi ile beraber kaynatılıp iltihaplı yere lapa olarak vurulur.
3) Terletici Ayak otu kökü, mürver, ıhlamur, kekik, papatya gibi bitkilerle kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.
TAVSİYE: Ayak otu, güçlü bir iltihap kurutucudur. Dahilen ve haricen kullanılır, kokusu tiksindirici değildir.